タイ古式マッサージとオイルマッサージ：自分に合うのはどちら？

タイ古式マッサージとオイルマッサージの違いは何ですか？

タイ古式マッサージは、服を着たまま、オイルを使わずに圧とストレッチを組み合わせる、動きのある施術です。一方オイルマッサージは、ベッドのシーツで覆われた状態で、温かいオイルを使った長いストロークを受ける、受け身で心地よい施術です。どちらも素晴らしく、どちらにも熱心なファンがいて、どちらもバンコクのホテルの客室やアパートメントで受けられますが、体験としては根本的に異なります。

これは、初めてバンコクを訪れる方からも旅慣れた方からも、Soul Treats Bangkokが最もよくいただく質問のひとつです。違いを理解すれば、ご自身の体が本当に必要としているものを選べます。

タイではヌアット・ペーン・ボーラーンとして知られるタイ古式マッサージは、エネルギーと動きに関する古来の考え方に基づいた、動きのあるダイナミックな施術です。セラピストは体のセン（エネルギーの通り道）に沿って、リズミカルな圧迫と誘導によるストレッチを行い、手、親指、肘、ときには足も使って圧をかけながら、奥深くにたまった緊張をほどく姿勢へと体を導きます。「補助付きのヨガ」と表現されることもあり、その例えはまさにぴったりです。

オイルマッサージは、アロマセラピーやスウェディッシュマッサージの流れをくむスタイルで提供されることが多く、まったく異なる施術です。筋肉と同じくらい、神経系に焦点を当てます。温かいオイルを肌になじませ、セラピストが心を落ち着かせ、癒やし、回復させるための長く流れるようなストロークで施術します。体がようやく力を抜けた瞬間だった、と表現するお客様も多くいらっしゃいます。

タイ古式マッサージとオイルマッサージを比較すると？

お客様からよく質問される点について、2つを比較しました。

項目	タイ古式マッサージ	オイルマッサージ
技法	センに沿った手のひらと親指によるリズミカルな圧と、ヨガのような補助付きストレッチ	長く流れるようなストロークと、やさしいもみほぐし
オイル	使用しない	温かいマッサージオイル。アロマオイルマッサージではエッセンシャルオイル、ココナッツオイルマッサージではココナッツオイルを使用
服装	ゆったりとした楽な服を着たまま	抵抗のない範囲で服を脱ぎ、施術中は常にベッドのシーツで覆われた状態
圧の強さ	中程度からしっかりめ。お客様に合わせて調整	やさしめから中程度。お客様に合わせて調整
施術後の感覚	体がほぐれて軽くなり、動きやすく、元気になることも多い	穏やかで眠くなり、深くリラックス
おすすめの場面	フライトやデスクワークの後のこわばり、動きのある施術が好きな方	くつろぎたいとき、頭が休まらないとき、ぐっすり眠りたいとき
料金（60分）	800バーツから	900バーツから（オイルリラクゼーション）

どちらも60分・90分・120分のコースがあり、タイ古式は800バーツ、1,000バーツ、1,300バーツ、オイルリラクゼーションは900バーツ、1,100バーツ、1,400バーツです。全料金は料金ページでご覧いただけます。

タイ古式マッサージを選ぶべきなのはどんなとき？

体の構造的なケアが必要な、物理的な緊張を抱えているときは、タイ古式マッサージを選びましょう。お客様がよく予約されるのは、次のようなときです。

• スワンナプーム空港への長距離フライトの後のこわばり
• デスクワークや会議で長時間過ごしてたまった緊張
• 長時間座っていたことによる股関節の張りや腰のこわばり
• 体が「固まっている」ような全体的な感覚
• 王宮、ワット・ポー、チャトゥチャック・ウィークエンドマーケットを一日歩き回った後の脚の疲れ

受け身で受けるストレッチは、ほかのスタイルでは届かない形で結合組織や関節に働きかけます。施術後は背が伸びたように感じ、肩が下がって股関節が開いた感じがする、と話すお客様も多くいらっしゃいます。また、より動きのある、参加型の施術が好きな方にも自然な選択です。ただ横になっているのではなく、可動域いっぱいに体を動かされ、ほぐれた状態へと導かれていきます。詳しくはタイ古式マッサージのページを、まだ受けたことがない方はバンコクで初めてのタイ古式マッサージガイドをご覧ください。

オイルマッサージを選ぶべきなのはどんなとき？

構造的なケアよりも、何より深い休息が必要なときは、オイルマッサージを選びましょう。次のような場合にぴったりです。

• ストレスの多い一週間や、純粋な精神的疲労
• 気が張っていて、寝る前にスイッチを切り替えられない夜
• 本当にぜいたくで、心地よい体験を求めている方
• 大変な時期や消耗した時期の後の、穏やかなリセット

ケアのための手技、温かいオイル、厳選された香りの組み合わせは、タイ古式マッサージにはないものをもたらします。それは、神経系の深い静けさです。アロマオイルマッサージでは、落ち着きたいときのラベンダー、すっきりしたいときのユーカリ、気分を上げたいときの柑橘系など、香りを選べます。緊張感の中で走り続けるビジネス客にとって、ハードな出張の終わりに本当に気持ちを落ち着かせてくれるのはオイルリラクゼーションマッサージだけだった、という声も少なくありません。

オイル系の施術にも、いくつかの種類があります。ココナッツオイルマッサージは軽くて肌にやさしいココナッツオイルを使い、日差しを浴びた一日の後に好まれることが多いメニューで、60分1,100バーツからです。しっかりした圧が好きでも、ストレッチされるよりじっと横になっていたい方には、1,000バーツからのディープティシューマッサージが、2つのスタイルの中間にあたります。

施術時間はどれくらいがいい？両方を組み合わせることはできますか？

どちらのスタイルでも、初めての施術は90分以上を予約しましょう。そうすれば、セラピストが表面をなでるだけでなく、全身をしっかり施術する時間がとれます。

どちらにするか迷ったら、ご予約の際に、両方の要素を取り入れた90分の施術についてお尋ねください。一般的には、前半はオイルで神経系をリラックスさせ、後半はより的を絞ったタイ古式の手技に移ります。対応可能な内容と料金は、セラピストが出発する前に確定します。スタイルによって異なる実用的なポイントは次のとおりです。

• 服装：タイ古式マッサージでは、ストレッチしやすいゆったりとした服を着てください。オイルマッサージでは、施術する部位以外は常にベッドのシーツで覆われた状態です。
• シャワー：オイルマッサージの前に軽くシャワーを浴びるのがエチケットで、オイルのなじみもよくなります。
• 食事：どちらの施術の前も食事は軽めにし、理想的には90分ほど前に済ませましょう。
• 圧の強さ：どちらのスタイルでも、いつでも弱めや強めをリクエストできます。

ハーブバームマッサージとは？

ハーブバームマッサージは、知っておきたい第3の選択肢です。レモングラスやプライなど、タイの伝統的なハーブ療法で使われる種類のハーブで作った温かいタイの伝統的なハーブバームを手で筋肉になじませ、心地よい温かさとマッサージを同時に届けます。

酷使して疲れた筋肉のため、運動の後、長年の緊張を抱えているときなどに選ぶお客様が多く、その温かさはエアコンの効いたお部屋で特に心地よく感じられます。ハーブバームマッサージは60分1,200バーツ、90分1,500バーツ、120分1,700バーツです。

結局、どちらを予約すればいいですか？

初めてのバンコクで、初めてのタイ古式マッサージなら、タイ古式を90分受けることをおすすめします。なんといってもこの国を代表するマッサージであり、専門的なトレーニングを受けたセラピストの施術をご自身のお部屋でくつろぎながら体験することは、旅の中で本当に心に残るひとときになります。リピーターの方や、自分に必要なものがわかっている方は、ご自身の感覚を信じてください。どちらも、腕の良いセラピストが行えば格別です。

まだ迷っていますか？施術後にどう感じたいかで選びましょう。明日、体がほぐれて動きやすくなっていたいならタイ古式を、今夜ぐっすり眠りたいならオイルを予約してください。

よくある質問

2026年6月3日公開 · Soul Treats Bangkok リンクをコピー